生酮版黑白双重奏酥饼食谱

Cookpad线上课程作业 这道食谱的发想起点是因为检视自己每日钙值摄取不足,所以赶紧弄一道好吃又能补钙的好物出来吃。此外,芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆硷、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。对于肝、肾的滋补也很有效果,也可以润肠(防止便秘)。白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用,更含有丰富的维生素E,它能够防治过氧化脂对皮肤的伤害,防治各种皮肤炎症,使皮肤看起来光洁亮丽。黑芝麻成分分析,根据食药署「台湾食品成分资料库」,100公克黑芝麻平均有维生E 22.69mg、铁10.3mg、锌5.4mg,还有钙1479mg,是补钙、预防骨松的绝佳饮食选项。 这幺好的东西,既能美丽又能瘦身,怎幺能不毕其功于一役的混合在一起吃掉!
主料
芝麻150 克
黑芝麻50 克
罗汉果 50 克
赤藻醣醇 30 克
1 小撮
40 ml

    粉末混合均匀

    生酮版黑白双重奏酥饼食谱

    加入酪

    生酮版黑白双重奏酥饼食谱

    混合均匀的样子

    生酮版黑白双重奏酥饼食谱

    加入黑芝麻粉,混合均匀

    生酮版黑白双重奏酥饼食谱

    本次使用硅胶甜甜圈模,比较好完整脱模

    生酮版黑白双重奏酥饼食谱

    将混合的油填入甜甜圈

    生酮版黑白双重奏酥饼食谱

    150度预热,35分钟

    生酮版黑白双重奏酥饼食谱

    完成

    生酮版黑白双重奏酥饼食谱

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食谱小技巧
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